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11月8日の記録

歩数:      12019歩
消費カロリ-:  392kcal
体重:       67.8kg
体脂肪率:    26.2%


11月9日の記録

歩数:       9861歩
消費カロリ-:  295kcal
体重:       68.4kg
体脂肪率:    25.3%

日曜日はダメ!。昼からビ-ルを飲むしウォ-キングも足らんし

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Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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