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11月19日の記録

歩数:     12840歩
消費カロリ-:  402kcal
体重:       67.8kg
体脂肪率:     26.1%

この記録簿の体重、体脂肪率は、朝一番に測定している。
会社から帰宅した午後8時ごろ測定すると だいたい67.3kg、 22.5%
ぐらいなんだが・・・・   しかし体脂肪率は、変化しすぎだ。
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Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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