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8月のウォ-キング記録

眩暈、腰痛、猛暑の為 今月も目標を大きく下回った。
ウォ-キングらしいウォ-キングはできませんでした。ただ万歩計を持って一日過ごした結果です。


歩数:   179913歩
消費カロリ-: 6470kcal

TOTAL
歩数:     2134812歩
消費カロリ-: 68299kcal

本日より9月ですがまだまだ暑いです。 ここ福山市は今週の最高気温が37度近くなるとか!!
うちの金魚の金ちゃんが暑さの為浮き上がり循環水が落ちてる所で頭を冷やしてます。(笑)
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万歩計

我が家の万歩計は何処へいったやらv-12
それにしても凄い歩いてますね^^
継続が一番なのでσ(^^*)の分もお願いします(汗)

今日の旭川は曇りで最高30度…
まあ^^風も少しあって短い夏を味わっています♪
それにしても37度近く?………水分補給して下さいね><
あ゛ーーーー酒類<ポカリ系ですからね(笑)

金魚の金ちゃんを今度アップして下さい^^
我が家の金魚しあちゃんはお元気です(*^m^*) クスクス


歩いてませんよ。

これはただ万歩計を持ってるだけです。
生活必要歩数+仕事歩数です。
お酒は日本酒は取りあえず在庫が無くなりましたのでやめました。
今はのどごし生350mlとハイボ-ル1~2杯です。
ハイボ-ルってかっこいいでしょう。(ウィスキ~がお好きでしょ)
でもこの味はあまり好きでは有りません。焼酎も全く飲めません。
当分これでいこうと思います。

金ちゃんはずっと反抗期の為カメラを向けると水をぴしゃっとするかも知れません(笑)
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こばち

Author:こばち
55歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
10kg減量頑張ります。

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