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9月のウォ-キング記録

しかし9月も暑かった。そして腰も未だに痛い。
というわけで また今月もほとんど必要生活歩数プラスαになってしまいました。

歩数:     158953歩
消費カロリ-:  5829kcal

TOTAL

歩数:    2144707歩
消費カロリ-: 74128kcal

ますます目標の10000歩/日から遠ざかってしまいました。 2730000歩ないといけないのに・・・
もう挽回は無理っぽいので今はこんな心境です。歌の出だしだけですが・・・


しかしいい歌だな~。

本日から少しでも挽回できるように頑張ろう。涼しくなったし・・・
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comment

管理者にだけメッセージを送る

朝から大声で歌っちゃいました(笑)

歌い終わって気付いた事・・・
むにぃの為にベランダの窓を15センチ開けてるんですが
ご近所に丸聞こえ(〃∇〃) ハジカシイ☆

やっぱり中島みゆきさんの歌詞最高です(。・_・。)ノ

こばちさんウォーキング無理せず継続ですね^^
σ(^^*)は太る一方です"└|  ^ □ ^  |┘"がはは♪

聴かれましたか

是非 お金を徴収して下さい。(笑)
私も車で移動中はラジオに合わせてよく歌ってます。(仕事中は一人なもので)
恐らく対向車の人は気付いて笑ってるでしょうね。
私もよく大口をあけて運転中に歌ってる人を見ますから・・・笑えます。

今はこ~んな~に悲しくて涙も枯~れ果て~て もう二度と笑顔に~はなれそう~もない~け~ど

これが口についてます。是非 大声で歌って下さい。
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こばち

Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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