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10月のウォ-キング記録

すっかり涼しくなり ほんとにウォ-キングし易い季節になりました。
しかしながら なかなか歩く気になれず5000~6000歩の日が多いです。
腰も未だ完治せず。整体、 整形外科、鍼灸 と行きましたが果たしてどれがいいのだろう????

10月のウォ-キング記録

歩数:      195922歩
消費カロリ-: 6815kcal

TOTAL

歩数:      2340629歩
消費カロリ-: 80943kcal

どんどん目標からは遠ざかっています。残り二月 どこまで挽回できるか?

世界バレ-で女子が頑張っていますね。 1次予選は格下相手だからなんとか勝っていますが最終のセルビア
はまた接戦になるでしょうね。 しかし160cm前後の4人がコ-トに入った試合はおもしろかった。まるで大人と子供の試合・・・しかし確実にレシ-ブして日本が勝ってましたよね。頑張れ~ 竹下、佐野、井野、中道、濱口
身長は最大の武器だけど低くても代表選手になれるんだ。拾って拾って拾い捲れ~~~。


真央ちゃんのテ-マかもしれませんが 頑張ってる人をみるとこの歌が思い浮かびます。
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comment

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継続は痩せるなり^^

ウォーキング継続してますねぇ^^
σ(^^*)も今日から歩いて7,8分の職場にチャリから徒歩に変えました(近っ!)

バレーホント凄いですよねぇ^^って
3日間とも観れてなく結果のみ・・・・・・・・・・・・・v-12

虹はひま&れいんが大好きな曲です^^
また一人どこかで大声で歌ってますよ~~
オホホホホ(ノ∇≦)ノ彡☆

近っ!!

なんと歩いて7,8分の距離に大きな病院があるのですね。
それはいざという時安心です。
是非とも 徒歩にかえてください。(笑)

虹はいい曲ですね。 我家でも大声で歌ってます。
でも戸締りは確認を!!(爆)

大きな<小さな

ホントにちっさな所なので
歩いてて見逃しそうです(マジで…)
なので何かあったら院長に大きな病院を紹介してもらいます(笑)

歌でもテレビでも子供と楽しめるといいですよね^^
子が大きくなってもいい歌は共通する部分があると思うし
いいことだと思っています^^

こばちさん…そんなに大声で歌ってると
ガラス割れますよ~;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ゴルバチョフッ

熱唱できる歌

これは大好きです。
自分の世界で歌っていますので人前で歌えるかは???
私、歌は下手ですが声量は有りますよ。ほんとにガラスをこわすかも(笑)
俺と兄貴のよ~~~~~夢のゆり~かごさ~~~~。

お?

e-343鳥羽さんの兄弟舟~って…
クイズ?(*^m^*) クスクス

さあてまったり時間(v^-^v)イエ-イ!!
またカラオケでもしましょう(笑)

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Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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