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11月のウォ-キング記録

ほんとにめっきり寒くなりました。
昨日よりヒ-トテックの長シャツとタイツをはいております。(おっさん)

11月のウォ-キング記録

歩数:     243011歩
消費カロリ-: 8055kcal

TOTAL
歩数:    2583640歩
消費カロリ-: 88998kcal

少し挽回しました。 寒くなると歩きやすい。
残り1ヶ月 頑張ろう。

いろいろばたばたしていて ボクシングとか真央ちゃんとか書いてませんが、皆頑張ってましたね。
特に結果がでない真央ちゃんには、心が痛みますが今は我慢の時と思います。 きっと復活してくれます。

お蔭様で母親の方も順調に1本、1本 管が取れていって回復している模様です。
ICUから出られるのももう少しかもしれない。
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Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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