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高血圧

どうも最近血圧の数値が高い。
本日の朝の数値が 115-158 mmhg
お袋の事もあり 心配になって病院に行ってみた。
やはり 94-145 で高血圧と診断された。
おまけに 不整脈、心臓肥大の傾向にあると・・・
さらに採血されて 血液検査も行った。 結果は10日後。
薬は もっとも一般的な ノルバスク錠5mgを10日分処方してもらった。

さてさてどうしたものか?
ストレスをためないなんて無理だし。 タバコはやめてるからOK。 酒・・・控えないといけないかな~。
後適度な運動・・・ほぼ毎日連続で5000歩以上動き回ってるんだが。
やっぱり遺伝因子が大きいのか?

あ~ いろいろ気がめいります。
気分転換に昨日聞いたサザン曲

イントロ部分 大好きでした。
この頃は 完全健康体だったのにな~。
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55歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
10kg減量頑張ります。

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