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2月度ウォ-キング記録

いろいろバタバタしていた2月度ですが歩けなかった??
意識して歩かないとバタバタしているだけではいくらも歩いてないのですね。
改めて痛感!!

2月度ウォ-キング記録

歩数:   264382歩
消費カロリ-: 9306kcal

TOTAL

歩数:     635960歩
消費カロリ-: 22127kcal

2月は10000歩/日 クリア-できなかったが1月の貯金で何とか確保。
自分の健康管理だから頑張らねば!
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comment

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ウォーク。

こばちさん…何年歩いてますかあ?
健康の為すごく頑張ってらっしゃる…
σ(^^*)はお腹のまわりに美味しそうな肉がわんさかで
娘にママやばいよ?と言われ…困ってます(笑)

ん~なんとかしなければ…( ̄o ̄ボソッ

3年越し・・・

冬場は頑張るんです。
でも5~6月頃よりさぼりだし夏場はほとんど動かず!
そして秋の健康診断で見事ばっさり!!
今年は特定保険指導を受けたり・・・
結構やばいところまで来ています。
確かに歩いてる冬場に検査を受けると数値は完全に下がってるのです。 やはり適度な運動は大事なのですね。問題は夏場・・・どこか冷房の効いている体育館でもさがそうかな(笑)
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こばち

Author:こばち
55歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
10kg減量頑張ります。

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