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12月 5日の記録

歩数:      11043歩
消費カロリ-:  354kcal
体重:       67.8kg
体脂肪率:    24.8%


寒かった!言い訳ですが ウォ-キングを早めに切り上げてしまった。
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管理者にだけメッセージを送る

やっと暇が取れて

私は暇と気力が戻って今日やっとランニングをしてきました。頭が痛くて悩んでいた頃はやたらにブログを更新していましたが、今は書くことがない…、笑
こばちさんが毎日健康でありますよう祈ります。

元気を出していきましょう。

アレサさんありがとうございます。
ブログ、 ブログって考えると疲れます。
ご自身の日記程度と考えていればいいのではないですか。 寒くなってきましたが、風邪などひかないように
お互い健康でありましょう。
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こばち

Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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