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12月 11日の記録

歩数:      13598歩
消費カロリ-:  433kcal
体重:       66.7kg
体脂肪率:    24.4%

進展がないと凹む。
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管理者にだけメッセージを送る

こんにちは~♪

れいんさんが良く来ていらっしゃるようですね。
たまに覗いていました。良くエクササイズを続けているなあと思いました。私は最近さぼりがちです。

コンスタントに続けていけるよう頑張っていきますね。

個人的なことですが、私のブログはこばちさんと同じように感じたことを書き綴っていくような雑記帳のようなもので、ライオン日記が一日の反省ですので、普通の日記をこちらにて付けています。宜しくです。

運動のし過ぎで風邪を引かないで下さいね。汗をかいたらすぐ風呂へ入ったほうが良いですね、笑
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こばち

Author:こばち
54歳 男 
禁煙、ダイエット奮闘中
8kg減量頑張ります。

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